Lu Céspedes
Perimenopausia y cambios de humor: ¿todo es culpa de las hormonas?
“Es que siento que me estoy volviendo loca, en un momento estoy bien y al otro estoy que me quiero morir, con los peores pensamientos,...
top of page
Lu Céspedes
- 25 may 2020
- 3 min.
Saber decir no: los límites y las condiciones hormonales
¿Haz tenido esa sensación de que todo el mundo sabe más de tu proceso que tú misma? Todos tienen la amiga de una amiga que pasó por lo...
267 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 3 mar 2020
- 5 min.
El dolor emocional en la endometriosis
¿Cómo puedo sentirme bien si cada día hay algo que me recuerda que estoy mal, mi vida entera se paraliza por este dolor de m*****? Si...
461 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 22 feb 2020
- 3 min.
¿Cómo afecta el estrés a nuestro ciclo menstrual?
Exámenes, entregas, una junta importante, una enfermedad que te mantuvo en cama por unos días, la última dieta de moda (¡por favor no!) y...
533 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 20 dic 2019
- 4 min.
Vivir con una condición crónica y disfrutar las fiestas ¿es posible? (primera parte)
Vivir con una condición crónica y disfrutar de las fiestas parecen dos hechos que no pueden compartir la misma oración. ¡Que dificil...
125 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 30 nov 2019
- 7 min.
Guía para sobrevivir a los cambios de ánimo
Te ha pasado que después de una discusión en las que estabas muy enojada dices: “ay creo que exageré un poco, no era para tanto” o quizás...
772 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 18 oct 2019
- 7 min.
6 claves para gestionar el hambre emocional
¿Cuál es tu comida especial? Esa que al comerla te trae placer, te recuerda momentos felices y te hace sentir bien casi que de forma...
495 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 12 oct 2019
- 6 min.
Desórdenes hormonales y conducta alimentaria
Quisiera comenzar preguntándote: ¿ha habido alguna situación en tu vida que te haya llevado a hacer cambios en tu alimentación a...
359 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 28 sept 2019
- 6 min.
Cómo sentirte mejor contigo misma: 9 claves para fortalecer tu autoestima
“El amor es una actividad, no un efecto pasivo; es un estar continuado, no un súbito arranque” Erich Fromm. Recién les pregunté en las...
251 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 23 ago 2019
- 6 min.
Tratamiento psicológico en la endometriosis (Parte II)
¿Qué pasaría si hoy amaneces con un dolor pélvico muy intenso, pero debes ir a trabajar? Probablemente llames a tu trabajo y pidas el día...
214 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 26 jul 2019
- 5 min.
Tratamiento psicológico en la endometriosis (Parte I)
La primera vez que tuve contacto con una mujer diagnosticada con endometriosis, fue a los 6 años, para ese momento ella no sabía lo que...
419 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 18 jul 2019
- 4 min.
Depresión antes de la menstruación: trastorno disfórico premenstrual
Hace algunos artículos atrás te hablaba sobre la fase premenstrual, las emociones esperadas, lo que prendía las alarmas y cómo hacer para...
654 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 12 jul 2019
- 2 min.
Anticonceptivos hormonales y salud mental
De seguro sabrás por experiencia propia, ajena o porque en algún momento te has dado la tarea de leer el prospecto de tus...
465 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 5 jul 2019
- 4 min.
Aprende a gestionar el estrés
¡Que útil sería una varita mágica de vez en cuando! Sobre todo en esos momentos cuando queremos dejarlo todo y bajarnos del mundo un...
192 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 27 jun 2019
- 4 min.
Estrés crónico y función tiroidea
Hoy hace 2 años, el 28 junio del 2017, estaba en un avión, volando hacia Santiago de Chile, me mudaba definitivamente de mi país...
416 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 21 jun 2019
- 5 min.
¿Cómo afrontar y superar la depresión estacional?
Hace más o menos un mes conversaba con una paciente que me decía: “falta poco para mi depresión anual” al ver mi cara de confusión me...
69 visualizaciones0 comentarios
Lu Céspedes
- 13 jun 2019
- 4 min.
Perder la salud: el proceso de aceptar tu diagnóstico
¿Recuerdas tu reacción cuando recibiste el diagnóstico de tu enfermedad? Hay tantas reacciones como mujeres en el mundo, pero muchas...
299 visualizaciones0 comentarios
parchitamaria
- 9 jun 2019
- 4 min.
Autocuidado emocional en fase premenstrual
Recientemente pregunté en mi cuenta de Instagram: ¿Qué sientes en tu fase premenstrual? Una de ustedes me respondió muy sinceramente:...
279 visualizaciones0 comentarios
parchitamaria
- 7 jun 2019
- 4 min.
Emociones y fase premenstrual
Quiero que en este momento te ubiques en la etapa previa a la menstruación, tu última fase del ciclo, conocida como fase premenstrual,...
225 visualizaciones0 comentarios
parchitamaria
- 31 may 2019
- 4 min.
Depresión e hipotiroidismo
Quiero hablarte de Laura, mi paciente del hospital, una mujer de 24 años, que llegó a la consulta después de las sugerencias de su...
353 visualizaciones0 comentarios
bottom of page